3 گام ذهن آگاهی برای موفقیت

همهٔ ما در دو دنیا زندگی می‌کنیم: دنیای بیرون‌مان که دیگران هم آن را می‌بینند و لمس می‌کنند، و دنیای درونِ ذهن‌مان که با افکار و تخیلات‌مان ساخته می‌شود. معمولا ما خیلی راحتْ این دو دنیا را از هم سوا می‌کنیم. اما همان‌طور که دیوید هیوم فیلسوف اسکاتلندی کاملا به‌درستی گفته: تمایزِ واقعیت از تخیل، به این راحتی‌ها هم که فکر می‌کنیم نیست.

واقعیت این است که مغز ما برای درک دنیای اطراف، آن‌چه را چشم‌مان می‌بیند، با توقعات و تجربه‌های قبلی‌مان ترکیب می‌کند. یعنی ادراکِ ما از جهان اطراف، شدیدا از باورهای قبلیِ ما تاثیر می‌پذیرد.

مغزِ ما برمبنای دانشِ قبلی، تصویری که ما از اشیاء توقع داریم را خلق می‌کند، حتی اگر آن اشیاء وجود خارجی نداشته باشند. فرایندهای عصبیِ دخیل در «تخیلِ محض»، شبیهِ همان فرایندهایی هستند که در ادارکِ جهانِ واقعیِ بیرون نقش دارند: مثلا، چه وقتی گربه‌ای را در ذهن‌مان تصور می‌کنیم، و چه وقتی که گربه‌ای واقعی را با چشمان‌مان می‌بینیم، شبکهٔ عصبیِ مشابهی در مغز فعال می‌شود؛ سیگنال‌های مغزیِ مربوط به تخیل، و سیگنال‌های واقعی، در مغزِ ما کاملا مخلوط می‌شوند و این، تمایز بین دنیای ذهن‌مان و دنیای بیرون ‌ــ‌ یعنی بین واقعیت و خیال ‌ــ‌ را دشوار می‌کند. حال آیا این اختلاطِ سیگنال‌ها، منجر به اشتباه در تشخیصِ واقعیت از توهم نمی‌شود؟

...

این مجموعه بصورت فایل Mp۳ با حجم ۳۰مگابایت قابل دریافت و استفاده است.

....

تحقیق و تدوین

بدیعی نامقی

مدرس آموزش خانواده و مهارتهای زندگی

۰۹۱۰۰۶۴۵۵۸۴

----------

اگرشما بودید...چه می کردید؟