دوره زیستن آگاهانه | سفری به سوی شناخت خود و هنر بهتر زیستن
چرا به دوره زیست آگاهانه نیاز داریم؟
بسیاری از ما سالها برای کسب دانش، مهارتهای شغلی و موفقیت تلاش میکنیم، اما کمتر فرصتی برای شناخت خود، مدیریت هیجانات، بهبود روابط و یافتن آرامش درونی پیدا میکنیم. نتیجه آن، افزایش استرس، خشم، تعارضهای خانوادگی، فرسودگی ذهنی و احساس نارضایتی از زندگی است.
زیست آگاهانه تلاشی است برای آنکه پیش از تغییر جهان بیرون، شناخت عمیقتری از جهان درون خود پیدا کنیم؛ زیرا کیفیت زندگی ما بیش از آنکه به اتفاقات بیرونی وابسته باشد، به شیوه اندیشیدن، احساس کردن و انتخابهای ما بستگی دارد.
در این دوره چه میآموزید؟
- خودآگاهی و شناخت تواناییها و هیجانات
- افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس
- مدیریت خشم، استرس و اضطراب
- ارتباط مؤثر با همسر، فرزند و همکار
- شناخت روابط سالم و ناسالم
- تصمیمگیری آگاهانه در موقعیتهای دشوار
- مدیریت زمان و ذهن
- افزایش تابآوری در برابر مشکلات
- تقویت امید، معنا و انگیزه در زندگی
- مهارت گفتوگو و حل تعارض
- پرورش نگاه هنرمندانه به زندگی با بهرهگیری از شعر، حکایت و ادبیات
ویژگیهای دوره
- آموزش کاملاً کاربردی و تعاملی
- همراه با تمرینهای عملی روزانه
- استفاده از شعر، حکایت، ادبیات و تجربههای واقعی زندگی
- مناسب نوجوانان، جوانان، والدین و تمامی علاقهمندان به رشد فردی
- امکان پرسش و پاسخ و پشتیبانی آموزشی
این دوره مناسب چه کسانی است؟
اگر احساس میکنید...
- زود عصبانی میشوید.
- استرس و نگرانی آرامشتان را گرفته است.
- در روابط خانوادگی یا اجتماعی با چالش روبهرو هستید.
- به دنبال رشد فردی و آرامش بیشتر هستید.
- دوست دارید زندگی را آگاهانهتر تجربه کنید.
این دوره برای شما طراحی شده است.
مدرس دوره
سید حسن بدیعی نامقی
پژوهشگر، مدرس و مؤلف حوزه مهارتهای نرم، مهارتهای زندگی، ارتباط مؤثر، مدیریت ذهن و رشد فردی
20 اصل مدیریت ارتباط زوجین کاربردی و مهارتی برای خانواده ای بهتر
نظرات: دوره زیستن آگاهانه سفری به سوی شناخت خود و هنر بهتر زیستن
نظرات کاربران